あなたにもできる美白テクニック

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今日もいいお天気になりましたねぇ。
でもあつい、、蒸し暑い。。って感じで
身体の調子も崩してしまいそうな予感です。
カラーシャンプーをしようかと思っていたのですが、
これではできず・・暑過ぎて難しそうな予感です。

最近はとっても疲れやすくなっているので
老化防止になにかしようかなぁって思っています。
といっても何をしたらいいのか・って色々と
ネットで書いてあることもしたいなぁっておもうのですが、
情報が多すぎてどれもよさそうだけど、、って
なったりしますよねぇ。
でも、運動とかはした方がよさそうだなぁって
思ってストレッチとかをスタートさせようかと思っています。

暑い時期こそ運動すると体重も痩せそうだし、
できるだけ体重をおとしたい！っていうのもあって
ちょっとがんばろうかなぁって思います。

最近はちょっと食べるだけでも太りやすくなっているので
注意しないいけないです。。。
食べたいけど痩せたい、、かなり矛盾ですが、
食べたものを消費できるようにはなりたいと思います。
3カ月後には3キロ減を目指してがんばろうっと。
1カ月1キロと思ったらできそうかなぁ。